קבוצת הטריאתלון
Suunto - WaterWorld
אולימפי שבוע 6 : 29/8/2010 - 4/9/2010
|
ספרינט שבוע 6 : 29/8/2010 - 4/9/2010
|
ימי הולדת - ספטמבר
|
מרום גולן 2009 "אין דברים כאלה" - יוסי דורון
|
מחנה אימונים - 7-9/10/2010
|
דף הבית
|
אודותינו
נותני החסות
המאמנים שלנו
מי אנחנו?
ימי הולדת - ספטמבר
דוח תקציב חציון א' 2010
שנתיים בלי רוני
דף קשר מעודכן
סבב רכב ליווי
סבב רכב ליווי - 2010 - חציון א’
סבב רכב ליווי - 2010 - חציון ב'
|
תכניות אימונים
אימוני כוח
תכנית אימונים שנתית
תוכנית אימונים שחייה- עולם המים
פירוט אימוני השבוע
תוכנית אימון 2009
תוכנית אימונים שבועות 40-45
מאי 2009
שבוע 2.5-9.5 2009
שבוע 9.5- 16.5 2009
שבוע 17.5-23.5 2009
שבוע 24.5-30.5 2009
ספטמבר 2009
6.9 - 12.9 2009
13.9 - 19.9 2009
20.9 - 26.9 2009
אוגוסט 2009
2.8- 9.8 2009
9.8- 16.8 2009
17.8- 26.8 2009
23.8- 29.8 2009
יולי 2009
שבוע 28/6- 4/7 2009
שבוע 5/7- 12/7 2009
שבוע 12/7 - 19/7 2009
שבוע 19.7 עד 26.7 2009
שבוע 26.7-1.8 2009
יוני 2009
שבוע 31.5- 6.6 2009
שבוע 7.6- 14.6 2009
שבוע 14.6-21.6 2009
שבוע 21.6- 28.6 2009
מרץ-אפריל 2009
שבוע 22.3- 29.3 2009
שבוע 29.3-5.4 2009
תוכנית אימוני שחייה לשבוע הנ"ל
שבוע 5.4- 11.4 2009
אימוני שחיה לשבוע
שבוע 12.4- 18.4 2009
אימוני שחייה לשבוע הנ"ל
שבוע 19.4- 25.4 2009
שבוע 26.4- 1.5 2009
2010 - מחזור אימונים - מכין א’
ספרינט
שבוע 1 : 30/1/10 - 24/1/20
שבוע 2 : 6.2.10 - 31/1/10
שבוע 3 : 13/2/10 - 7/2/10
תוכנית אימונים ספרינט שבוע 4 : 20/2/10 - 14/2/10
אולימפי
שבוע 1 : 30/1/10 - 24/1/20
שבוע 2 : 6/2/10 - 31/1/10
שבוע 3 : 13/2/10 - 7/2/10
תוכנית אימונים אולימפי שבוע 4 : 20/2/10 - 14/2/10
2010 - מחזור אימונים - מכין ב’
ספרינט
תוכנית אימון - ספרינט - שבוע 1 : 27/2/10 - 21/2/10
תוכנית אימון - ספרינט - שבוע 2 : 6/3/10 - 28/2/10
תוכנית אימון - ספרינט - שבוע 3 : 13/3/10 - 7/3/10
תוכנית אימון - ספרינט - שבוע 4 : 20/3/10 - 14/3/10
אולימפי
תוכנית אימון - אולימפי - שבוע 1 : 27/2/10 - 21/2/10
תוכנית אימון - אולימפי - שבוע 2 : 6/3/10 - 28/2/10
תוכנית אימון - אולימפי - שבוע 3 : 13/3/10 - 7/3/10
תוכנית אימון - אולימפי - שבוע 4 : 20/3/10 - 14/3/10
2010 - מחזור אימונים - מפתח א'
אולימפי
אולימפי - שבוע 1 : 27/3/10 - 21/3/10
אולימפי - שבוע 2 : 3/4/10 - 28/3/10
שבוע 3 : 10/4/10 - 4/4/10
אולימפי - שבוע 4 : 17/4/10 - 11/4/10
ספרינט
ספרינט - שבוע 1 : 27/3/10 - 21/3/10
אולימפי- שבוע 2 : 3/4/10 - 28/3/10
שבוע 3 : 10/4/10 - 4/4/10
ספרינט - שבוע 4 : 17/4/10 - 11/4/10
2010 - מחזור אימונים - מפתח ב'
אולימפי
תוכנית אימון אולימפי : 24/4/10 - 18/4/10
תוכנית אימון אולימפי : 25/4/10 - 1/5/10
תוכנית אימון אולימפי : 2/5/10 - 8/5/10
תוכנית אימון אולימפי : 9/5/10 - 15/5/10
ספרינט
תוכנית אימון ספרינט : 24/4/10 - 18/4/10
תוכנית אימון ספרינט : 25/4/1 - 1/5/10
תוכנית אימון ספרינט : 2/5/10 - 8/5/10
תוכנית אימון ספרינט : 9/5/10 - 15/5/10
2010 - מחזור אימונים - מבסס א'
אולימפי
תוכנית אימון אולימפי : 22/5/10 - 16/5/10
תוכנית אימון אולימפי : 29/5/10 - 23/5/10
תוכנית אימון אולימפי : 5/6/10 - 30/5/10
ספרינט
תוכנית אימון ספרינט : 22/5/10 - 16/5/10
תוכנית אימון ספרינט : 29/5/10 - 23/5/10
תוכנית אימון ספרינט : 5/6/10 - 30/5/10
2010 - מחזור אימונים - מבסס ב'
אולימפי
תוכנית אימון אולימפי : 6/6/10 - 12/6/10
תוכנית אימון אולימפי : 13/6/10 - 19/6/10
תוכנית אימון אולימפי : 20/6/10 - 26/6/10
ספרינט
תוכנית אימון ספרינט : 6/6/10 - 12/6/10
תוכנית אימון ספרינט : 13/6/10 - 19/6/10
תוכנית אימון ספרינט : 20/6/10 - 26/6/10
2010 - מחזור אימונים - מעבר
שבוע 28 - ספרינט
שבוע 28 - אולימפי
2010 - מחזור אימונים - מכין ג'
אולימפי
אולימפי שבוע 1 : 4/7/2010 - 10/7/2010
אולימפי שבוע 2 : 11/7/2010 - 17/7/2010
אולימפי שבוע 3 : 18/7/2010 - 24/7/2010
ספרינט
ספרינט שבוע 1 : 4/7/2010 - 10/7/2010
ספרינט שבוע 2 : 11/7/2010 - 17/7/2010
ספרינט שבוע 3 : 18/7/2010 - 24/7/2010
מחנה אימונים - 7-9/10/2010
2010 - מחזור אימונים - מפתח ג'
ספרינט
ספרינט שבוע 1 - 25/7 - 31/7
ספרינט שבוע 2 : 7/8/2010 - 1/8/2010
ספרינט שבוע 3 : 14/8/2010 - 8/8/2010
ספרינט שבוע 4 : 15/8/2010 - 21/8/2010
ספרינט שבוע 5 : 22/8/2010 - 28/8/2010
ספרינט שבוע 6 : 29/8/2010 - 4/9/2010
ספרינט שבוע 7 : 5/9/2010 - 11/9/2010
אולימפי
אולימפי - שבוע 1 - 25/7 - 31/7
אולימפי שבוע 2 : 7/8/2010 - 1/8/2010
אולימפי שבוע 3 : 14/8/2010 - 8/8/2010
אולימפי שבוע 4 : 15/8/2010 - 21/8/2010
אולימפי שבוע 5 : 22/8/2010 - 28/8/2010
אולימפי שבוע 6 : 29/8/2010 - 4/9/2010
אולימפי שבוע 7 : 5/9/2010 - 11/9/2010
|
לוח אירועים 2010
לוח אירועי הקבוצה
תחרויות שחיה
אליפות המאסטרס - קיץ 2010
תחרויות אופניים
תחרויות ריצה
תחרויות טריאתלון
ערב קבוצה - סיכום חציון
מרום גולן 2009 "אין דברים כאלה" - יוסי דורון
|
מאמרים מקצועיים
פציעות ספורט
פציעות ריצה - חנן יוסף
10 טיפים למניעת פציעות
פציעות טריאתלון - חנן יוסף
הכנה למרתון
הכנה למרתון ראשון
טיפים לריצת מרתון
טריאתלון
רשימת ציוד לטריאתלון
טיפים לטריאתלון
מהי שחיית טריאתלון
תזונה
12 טיפים
אתר הבית של טופז- דיאטנית קלינית
האם יש לכם בעיית שתיה
קפאין
פחמימות
אופניים
מתיחות לאחר רכיבה
מתיחות לפני רכיבה
יעילות דיווש - דוד רזניק
התאמת אופניים - דוד רזניק
מדדים לספורטאי
בחירת נעלי ריצה
חויות אישיות
סבב גביע אירופה אילת עילית 2009
מרתון טבריה 2010
סיכום שנת ברזל - יובל רן
ניתוח תוצאות מרתון
ריצה
לרוץ מהר - חנן יוסף
|
הפורום שלנו
|
אלבום תמונות
אליפות חורף 2009
ספינינג ינואר 09
טריאתלון ת"א 08
טריאתלון אילת 08
מסיבה ינואר 09
רכיבה לאילת 2009
אימון יוני 2008
טריאתלון נתניה 2008
אימון החלפות 2009
מחנה אימונים 2009
אימון החלפות - יוני 2009
טריאתלון ת"א 2009
מרוץ גלעד
טריאתלון אילת 09
|
הנחות והטבות
הנחות לחברי הקבוצה
שעוני סונטו
דוד רזניק - התאמת אופניים
אופני Carrera חדשים למהירי החלטה |!
|
טפסים
עדכון פרטים אישיים
רישום תחת שם הקבוצה
|
הרשמה לרשימת תפוצה
|
חדשות כללי
אימוני השבוע החל מ 11/7/10
(10/07/2010)
התחברות לחברים
בניית אתרים
-
לייבסיטי
