יום ב'- שחייה : 6:00 עולם המים - עם אסף כהן
                    7:15 עולם המים - עם אורי סלע

יום ג'- רכיבה : 6:00 בני ציון - עם דני הלסטוך/אסף כהן

יום ד' - ריצה : 6:00 הרצליה - עם זהבה שמואלי

יום שבת - רכיבה : 6:15 מיקום משתנה - עם דני הלסטוך